Mexer no celular antes de dormir, deixar a luz do quarto acesa, assistir a mais um episódio da série favorita. Esses hábitos fazem parte da rotina de milhões de pessoas e, à primeira vista, parecem inofensivos. No entanto, pesquisas recentes começam a acender um alerta importante: a exposição excessiva à luz artificial durante a noite […]
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Em um mundo cada vez mais dominado pela tecnologia, o verdadeiro diferencial humano já não é o quanto sabemos, mas o quanto conseguimos sentir com consciência.A era da inteligência artificial trouxe eficiência, mas também distanciamento. Vivemos cercados por dados, algoritmos e automações, mas raramente paramos para decodificar algo muito mais complexo — nossas próprias emoções. […]
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Descubra os nove hábitos que fortalecem sua inteligência emocional segundo pesquisas de Yale. Treine seu cérebro para lidar melhor com emoções e transformar desafios em clareza.
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Descubra como meditação e yoga podem manter um cérebro jovem, melhorar memória, reduzir estresse e reverter sinais do envelhecimento mental.
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Descubra como o cérebro cria memórias e o que a ciência revela sobre nossas lembranças, saúde mental e bem-estar.
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Entenda como a negligência no apego na era digital está impactando o desenvolvimento emocional e cognitivo das crianças, e como podemos reverter esse cenário.
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